Luyện tập với máy tập chạy bộ có giảm mỡ bụng không

Thứ hai - 24/10/2016 20:58
Nếu đang có nhu cầu mua máy chạy bộ tại Hải Dương, vui lòng liên hệ với Dũng Kiên Sports để được hỗ trợ nhanh và nhiệt tình nhất.
Nhiều chị em phụ nữ muốn đi tập thể hình để giảm mỡ bụng, mang lại vòng eo quyến rũ. Tuy nhiên, nếu không có thời gian tới phòng GYM thì bạn có thể mua máy chạy bộ tại Hải Dương để tự luyện tập trong thời gian rảnh rỗi.

Nhiều bạn thường hay thắc mắc rằng luyện tập với máy chạy bộ thì có giảm được mỡ bụng hay không? Để trả lời được câu hỏi này, mời các bạn cùng tôi đọc bài viết sau đây.

1. Tập với máy chạy bộ có giảm mỡ bụng không

Câu trả lời là có, bởi những lý do sau:
+ Tập với máy chạy bộ khiến cho cơ thể vận động mạnh và mồ hôi ra nhiều. Do đó đốt cháy calo và giảm cân, giảm mỡ bụng.
+ Nếu bạn chạy bộ buổi sáng thì sẽ khiến cho cơ thể được hoạt động sau một thời gian dài, khởi động sự trao đổi chất và kích thích cho cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn trong cả ngày.
+ Khi bạn chạy bộ và thở đúng cách thì làm tăng thêm sự hưng phấn và giảm căng thẳng. Hai yếu tố này chính là nguyên nhân khiến bạn tăng mỡ bụng và gây béo phì.
 
Máy chạy bộ tại Hải Dương
 

2. Phương pháp chạy bộ để giảm mỡ bụng hiệu quả

+ Khởi động trước khi chạy để không bị chuột rút hay co cơ trong khi chạy
+ Chân để tiếp xúc nhẹ nhàng với băng tải, để gót chân chạm trước rồi mới đến phần đầu mũi chân
+ Khuỷu tay gập 90 độ ngang với eo, đánh tay theo nhịp chạy để mỡ được tiêu hao nhanh hơn.

3. Lưu ý khi chạy bộ để giảm mỡ bụng

+ Trước khi tập chỉ nên ăn nhẹ, không nên ăn quá lo
+ Tập ít nhất 30 phút/ 1 lần tập
+ Kết hợp với chế độ ăn uống để mang lại hiệu quả cao hơn


4. Mua máy chạy bộ tại Hải Dương ở đâu

Dũng Kiên Sports là địa chỉ cung cấp máy chạy bộ tại Hải Dương uy tín và được nhiều khách hàng lựa chọn. Chúng tôi dảm bảo sản phẩm có chất lượng cao và mức giá phải chăng. Liên hệ với Dũng Kiên nếu có nhu cầu nhé!

Vậy qua bài viết này bạn đã biết được tập với máy chạy bộ có tác dụng giảm mỡ bụng. Thêm nữa là một số phương pháp giúp bạn luyện tập đúng cách và mang lại hiệu quả cao. Chúc bạn nhanh chóng có được vòng eo như mong muốn.

>> Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho người chạy bộ

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Thiết kế web Hải Phòng: 0983829955
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây